Mi Educador Nutricional
¿Vida sedentaria, sobrepeso? ¿No sabes qué hacer para mejorar tu salud?
Tranquilo, no eres el único.
¿Quién Soy? |
Germán Menéndez Díaz
Me gradué como Técnico Superior en Dietética – Nutrición y experto en obesidad, pero mucho tiempo antes de graduarme, tuve interés y profundicé en las lecturas de estos temas.
Necesitaba saber cómo interactúan los alimentos y sus nutrientes en nuestro cuerpo porque gran parte de mi vida fui obeso.
Buscaba ese conocimiento que me permitiria mejorar mi propia salud y cambiar los malos hábitos sin necesidad de suplementos ni recetas milagro.
Hoy, después de lograr un estilo de vida saludable, quiero compartir toda mi experiencia contigo
Plan 6 meses
Asesoría Nutricional Personalizada
Entrevista Inicial
Con el fin de conocerte mejor y elaborar tu historia clínica
Informe Inicial y Acceso App
Tendrás:
- Primer Menú
- Lista de la compra
- Intercambiador de Platos
- Gestionar Citas
Menús Semanales y Reuniones Quincenales
Semanalmente te proporcionaré un menú personalizado
Reunión Final
Trataremos cuáles han sido tus cambios físicos, tus logros durante estos meses y cúales seran los próximos desafíos para seguir mejorando
Nuestros Planes
Bachiller
- Acceso App Personalizada
- Dos llamadas Mensuales
- Menús Semanales
- Cálculos Antropométricos
Grado Superior
- BACHILLER +
- Tips Semanales
- Intercambiador de Platos
- Informe Mi Educador Nutricional
- Atención 24/7
- Asesoramiento Lista de la Compra
- Asesoramiento para Celebraciones
Universidad
- BACHILLER + GRADO SUPERIOR
- Asesoramiento Nutrición Deportiva
- Cambio de Menúes en eventos
- Soluciones a Déficit y/o excesos en Ánalíticas
"La corpulencia no es una enfermedad en sí misma, sino el presagio de otras."
Sócrates
¿Que Beneficios Obtendrás?
Disponibilidad 24h
Disponibilidad: Total, siempre atenderé tus dudas o propuestas, fines de semanas incluidos.
App Nutricional
Una vez terminado el plan que mejor se adapte a tus circunstancias puedes continuar avanzando con la App de Mi educador Nutricional todo el tiempo que lo desees. Para ello he generado unos bonos con un precio muy asequible
Bonos App |
Plan Flash
- Consultar Planes Diéteticos
- Acceso Recetas e Ingredientes
- Intercambiar Platos
- Recomendaciones Diéteticas
- Gestionar la Lista de tu Compra
- Evolución de tu Peso
Plan Avanzado
- Consultar Planes Diéteticos
- Acceso Recetas e Ingredientes
- Intercambiar Platos
- Recomendaciones Diéteticas
- Gestionar la Lista de tu Compra
- Evolución de tu Peso
Plan Premium
- Consultar Planes Diéteticos
- Acceso Recetas e Ingredientes
- Intercambiar Platos
- Recomendaciones Diéteticas
- Gestionar la Lista de tu Compra
- Evolución de tu Peso
Casos de Éxito
Germán 45 años |
Yo estuve en tu lugar.
Desde niño hasta que cumplí los 38 años fui obeso. Hay pocas fotos mías de esa época, etapa de rabia porque no me gustaba lo que veía. Yo creo que la mayor parte las rompí. Entonces un día analicé un poco mi estilo de vida: obeso, fumador, consumidor de vino habitual y de otras bebidas de forma ocasional, con antecedentes familiares no muy alentadores.
Así que decidí empezar a cambiar lo que realmente estaba a mi alcance: quité el tabaco y el alcohol. Pero seguía siendo obeso.
— ¿En qué estoy fallando?— me preguntaba mirando a esa palmera de chocolate XXL.
Sabemos que internet tiene cosas muy buenas y cosas muy malas, pero ¿de qué y quién fiarse?
Así que opté por un camino más seguro: los libros y la educación autodidacta.
De 114 kg que pesaba con 38 años logré adelgazar hasta los 67 kg que aún sigo pesando actualmente, y con unas analíticas de libro.
Familiares y amigos cercanos empezaron a pedirme consejos, que los acompañara en su camino. Y ellos también me alentaron a estudiar un Grado Superior de Dietética y Nutrición con 42 años.
Sé lo que cuesta adelgazar y por eso quiero ayudar a que la gente consiga sus objetivos. El ser humano no es una máquina, y a veces en nutrición 1+1 no son dos.
Por eso mi propuesta es educar para ayudar a las personas a tomar las riendas de una vida saludable
Yolanda 26 años |
Gracias a las hamburguesas, pizzas, kebabs y la comida precocinada mi aspecto físico cambio desde mi adolescencia hasta hoy.
Si a comer mal, le sumé una vida sedentaria obtuve como resultado una obesidad considerable. Se aproximaba la fecha de mi graduación y quería bajar unos kilos para verme mejor.
Encontré a Mi Educador Nutricional en internet, así que lo llamé. Lo primero que me asustó fue que nos distanciaban 500km,
¿Cómo va a ser posible que me atienda bien a esa distancia? Pasamos de llamada a videollamada por petición de Germán y ahí me explicó cómo trabaja y porque no iba a notar diferencia respecto a una consulta física.
Todas las semanas recibo mi menú, unas recomendaciones y unos tips en pdf donde aprendo un montón de cosas relacionadas con la alimentación.
Cada 15 días me llama para preguntarme que tal va todo y una vez al mes le paso mis medidas y peso. Pero también tengo que decir que cuando tuve dudas o algún problema lo llamé y fue muy atento resolviendo todos mis problemas.
Gracias a la app de Mi Educador Nutricional aprendi a cocinar recetas sencillas, va que en cada plato del menú tengo los ingredientes y me dice como se prepara.
Además, si algo no me apetece tengo un intercambiador de platos y busco algo que me apetezca más.
Al final he adelgazado 14kg, aprendi a cocinar y ya no me paso la mayor parte del día en casa, he cogido el hábito de caminar todos los días.
Esteban 80 años |
Desde que me jubilé fui aumentando de peso, no te das cuenta de ello, te sientes bien igual, aunque usas más talla de ropa.
Tras sufrir un infarto y ver el estado de mis analíticas el cardiólogo me recomendó bajar de peso.
Germán es hijo de un excompañero de trabajo; lo conocí cuando era obeso y vi como cambio de unos años para acá, así que decidi ponerme en sus manos. Hace menús ricos, variados, adaptados a lo que me gusta. Mi mujer encantada porque no tiene que pararse a pensar que tiene que preparar de comer solo falta que venga Germán a cocinario.
Trabaja a través de una aplicación de esas de móvil, que yo no entiendo ni se manejar Tampoco puedo andar dependiendiendo constantemente de mis hijos o nietos, así que Germán habla con nosotros todas las semanas sobre los menús y nos los trae en papel a casa para que no tengamos ninguna preocupación.
He pasado de 90kg a 68kg, me encuentro mucho mejor mis analíticas han mejorado mucho. Me encuentro más ágil, menos cansado y puedo dar paseos más largos
Eva 55 años
La obesidad que padecia me llevó a tener hipertensión y una diabetes tipo 2 diagnosticada.
Mi mayor miedo siempre fue perder la vista, ya que tengo antecedentes familiares a este respecto.
Conozco a Germán desde hace muchos años y fui testigo de su cambio. Le expuse el problema que tenía y el miedo por el que estaba atravesando. Me explicó que sufria de síndrome metabólico y que adelgazando podríamos revertir el problema.
Me pauta todas las semanas unos menús muy variados y recomendaciones, como por ejemplo caminar más, a través de la app.
Cada 15 días concertamos una cita, le cuento cómo me va, que es lo que me gusta y lo que no, y a la semana siguiente ya tengo los cambios hechos, eso me facilita la vida y no me frustra.
Una vez al mes, con las indicaciones de Germán, mi marido me toma las medidas y se las envio a Germán, al poco tiempo puedo ver el progreso en unas gráficas en la app, eso me motiva mucho.
He perdido 15 kg en 4 meses y medio, mis glucemias en ayunas han pasado de más de 150 a no superar los 90,3 también tengo la tensión estable. He perdido más de 18 cm de perímetro abdominal, y aún seguimos trabajando para reducirio más y estar en valores de normalidad
Suelen Preguntarme
Te explicaré de qué trata el servicio completo; pasos, características del asesoramiento, estrategias que aplicaremos para que puedas decidir cuál es el plan que se adapta a tus necesidades
La diferencia estriba en que, al elegir la opción presencial, las mediciones para determinar tu composición corporal (antropometria) y los cambios físicos tendrá mayor precisión, pues las realizaré personalmente en la visita domiciliaria. Visitas domiciliarias en Asturias. Coste adicional a consultar al email info@mieducadornutricional.com
Si te sientes incómodo con las reuniones virtuales puedes no encender la cámara del ordenador y conversaremos tranquilos, via internet.
Otra opción que te ofrezco, si no te apañas con la virtualidad, es coordinar nuestras reuniones por vía telefónica, no te preocupes.
¿No te gusta mucho eso de una aplicación móvil (app)? Pues, puedes imprimir tus planes y tu lista de compras cuando quieras.
Si tienes problemas para asistir a la reunión debes avisar 24 horas con antelación.
Podrás pagar por transferencia, Bizum o PayPal.
Si, ayudo a personas que padecen otras enfermedades previamente diagnosticadas por un médico o especialista, tales como hipertensión arterial, diabetes, colesterol, etc. Como dijo Sócrates: «Las enfermedades no nos llegan de la nada. Se desarri bian a partir de pequeños pecados diarios contra la naturaleza.» Además, también puedo acompañarte en tu día a día mejorando tus hábitos aunque no tengas ningún tipo de necesidad específica.
Si necesitas de estos servicios puedes contactar con Bernardo a través de mieducadornutricional.com
Puedes contactar a través de mi correo info@mieducadornutricional.com
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